Olá pessoal!!!
Como está sua saúde?
Quando efetuamos essa pergunta aos nossos amigos, ou a qualquer pessoa que está à nossa volta, automaticamente nos vêm à mente nossa saúde física, que pode ou não se encontrar no momento livre de qualquer doença ou moléstia.
Mas e nossa saúde psicológica? Ou mental, se preferir.
Estar com boa saúde mental é estar em equilíbrio com seu mundo interior e com o mundo que o rodeia.
É estar em paz consigo mesmo e com os outros.
Estar bem consigo mesmo é fundamental para nossa saúde física e mental.
Nosso bem-estar é muito importante para termos mais autocontrole, menos estresse, etc.
A qualidade de vida é fundamental para a alma.
Para se ter qualidade de vida, além de se ter uma boa alimentação e praticar algum tipo de atividade física, que vai te proporcionar mais energia, melhorar o humor e reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas, além de fortalecer ossos, acelerar o metabolismo, reduzir a gordura, etc., meditar, que vai lhe ajudar a aliviar o estresse, regular o sono, uma sensação de leveza, entre outras vantagens.
Mas para ter uma boa saúde mental, procure agradecer mais.
Agradeça por tudo que a vida lhe oferece, por todas as oportunidades.
Pense que tudo acontece no tempo certo.
Não guarde mágoas, perdoe sempre.
Mágoa nos faz mal e adoece nossa alma.
Coloque mais amor em sua vida.
Tenha ao seu redor pessoas que te façam bem e livre-se das tóxicas.
As vezes nos estressamos e colocamos empecilho em tudo, mas a solução está na nossa cara.
Tenha uma boa saúde mental.
Conheça-se!
Aceite-se!
Ria de si mesmo!!!!!
Um beijo no seu coração e até breve!
