O sabor é um tanto amargo, mas são tantos os benefícios atribuídos a essa bebida milenar e de tradição oriental que não há como não se render a umas boas doses de saúde diariamente.
Feito com as folhas da Camellia sinensis, o chá verde ajuda na perda de peso, diminui as taxas de colesterol, controla a pressão arterial, ativa o sistema imunológico, diminui o risco de artrose, aterosclerose e outras doenças degenerativas, e tem ação cicatrizante por uso tópico.
Além disso, quando utilizado em bochechos e gargarejos previne cáries e ajuda a combater infecção na garganta.
O poder do chá verde está em sua composição.
Ele contém altas concentrações de antioxidantes como as catequinas, os carotenóides e os flavonóides, estimulantes como a cafeína e minerais (potássio, sódio, flúor, entre outros).
No processo de emagrecimento, o chá verde atua como importante auxiliar, pois tem ação desintoxicante, digestiva e diurética.
Além disso, a combinação de polifenóis em sua composição acelera o metabolismo.
Ele provoca uma sensação de saciedade. Mas quem quer perder peso não deve substituir uma alimentação equilibrada pela bebida.
O ideal é fazer uso do chá em conjunto com uma dieta saudável, pobre em gordura e açúcares, além de alguma atividade física.
Benefícios comprovados:
- Auxilia na digestão;
- É diurético;
- Auxilia na prevenção do envelhecimento precoce e doenças degenerativas;
- Auxilia na prevenção de problemas cardiovasculares;
- Protege a pele dos efeitos nocivos do sol;
- Tem ação termogênica – o que acelera o metabolismo (emagrece!!).
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