A celulite é uma das maiores inimigas das mulheres. Ataca desde as mais gordinhas, até quem está em forma. Afeta 95% das mulheres, comprometendo coxas, pernas, barriga e nádegas, sendo considerada antiestética, pode ter como causa:
• alterações hormonais (estrógeno)
• alterações de microcirculação
• alterações metabólicas
• predisposição genética
Dicas para evitar a Celulite
• Tomar água é a melhor medida anti-celulite. Tome no mínimo 2 litros por dia
• Cuide da sua alimentação, escolhendo sempre comer pouca gordura (frituras, alimentos preparados com óleo, carnes gordas, etc)
• Evite também excesso de açúcares (refrigerantes, chocolates) e carboidratos (macarrão, pão branco, bolachas). Prefira sempre os integrais
• Mantenha uma rotina constante de exercícios físicos. A caminhada é uma ótima aliada no tratamento da celulite
• Passe diariamente hidratante em todo o corpo, após o banho, para manter a boa textura e aparência da pele
• Evite o consumo de sal em excesso, pois ele causa a retenção de líquidos
• Evite o uso de calças e roupas apertadas, pois elas diminuem a circulação e podem ocasionar o aparecimento de nódulos de celulite
Os cosméticos são grandes aliados
Cremes ou óleos são indispensáveis em qualquer massagem. Primeiro porque têm apelo físico – facilitam o deslizamento das mãos, segundo porque contêm substâncias que ajudam a exterminar os resistentes pneuzinhos e furinhos.
Actigym: Trata-se de um ativo que modela a silhueta e aumenta o tônus muscular, diminui medidas, evita a flacidez e aumenta as fibras musculares, ou seja, diminui a celulite. Ele mimetiza o efeito do treinamento de resistência com resultados potencializados quando combinado com atividade física.
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