É um método postural e respiratório baseado em técnicas Hipopressivas, liberação miofascial, neurodinamica e posturologia.
Consiste na aspiração do diafragma (formando um vácuo) uma técnica milenar muito praticada no Yoga, combinado com conceitos de posturologia.
Os benefícios vão além da estética. Fazemos uma reprogramação postural, diminuindo a pressão abdominal e aumentando a produção de fibroblasta; um fortalecimento do assoalho pelvico; melhora do tônus basal (CORE); tratamento de dores de coluna e hernias; incontinência urinária; melhora na Diastase abdominal (ruptura na linha alba); alongamento do diafragma (que é o principal músculo respiratório e um dos principais músculos posturais, muito usado por corredores); melhora no desempenho sexual; normaliza as tensões musculares, o que promove maior flexibilidade, evitando assim patologias musculoesqueleticas; ajuda na recuperação pós parto e redução de medidas do abdômen.
Chega de ficar pensando em andar com abdômen contraído e peito estufado. Com a prática diária conseguiremos reeducar a biomecânica e normalizar a postura e estética abdominal.
Promova qualidade de vida ao seu corpo.
Pratique LPF – LOW PRESSURE FITNESS.
Procure um licenciado.
Maiores informações: ACADEMIA LADY FITNESS,
tel: (19) 3492-6333.
